Kan je afvallen door veel water te drinken?

Alleen door water te drinken val je niet af, maar voldoende water drinken helpt wél om het afvalproces te ondersteunen. Water bevat geen calorieën, stimuleert je stofwisseling en helpt om honger en snaaigedrag beter onder controle te houden.

Minder eetmomenten door hydratatie

Dorst wordt vaak verward met honger. Door regelmatig water te drinken voorkom je onnodige snacks en leer je beter luisteren naar je lichaam. Een glas water voor het eten kan ook helpen om minder te eten.

Stofwisseling en vetverbranding

Voldoende water drinken ondersteunt je stofwisseling. Het helpt je lichaam bij het transport van voedingsstoffen, het afvoeren van afvalstoffen en een goede darmwerking — allemaal factoren die indirect bijdragen aan gewichtsverlies.

Calorieën besparen door slimme keuzes

Vervang je suikerhoudende dranken en sappen door water, dan bespaar je direct tientallen tot honderden calorieën per dag. Zeker als je dat structureel doet, levert het een duidelijk effect op de energiebalans.

Water als onderdeel van een totaalplan

Afvallen draait om consistentie, voeding en balans. Combineer voldoende water met een gezond eetpatroon en eventueel producten zoals shakes of maaltijdrepen van Nutri 4U. Bekijk het volledige assortiment in de webshop .