Wat is vitamine B5 (pantotheenzuur)?
Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, is betrokken bij de energieproductie en helpt bij het aanmaken van hormonen en vetzuren. Het ondersteunt daarnaast een normale stofwisseling.
Wat doet vitamine B5?
Pantotheenzuur speelt een centrale rol in de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Het is nodig voor de vorming van co-enzym A, essentieel in de energiestofwisseling.
Waar zit vitamine B5 in?
Vitamine B5 komt voor in bijna alle voedingsmiddelen. Rijke bronnen zijn eieren, volkoren granen, peulvruchten, melk, vlees en groenten zoals broccoli en avocado.
Meer informatie
Meer weten over pantotheenzuur? Lees verder hier bij het Voedingscentrum.
