Kun je afvallen met lipoedeem?

Afvallen met lipoedeem is mogelijk, maar het verloop verschilt van ‘gewoon’ gewichtsverlies. Bij lipoedeem is er sprake van een chronische vetverdelingstoornis, waarbij vet zich ongelijkmatig ophoopt, vooral in benen, heupen en armen. Die vetmassa is niet gevoelig voor dieet of training, maar het algehele lichaamsgewicht kun je wél beïnvloeden.

Wat kun je wél beïnvloeden?

Hoewel je het lipoedeemvet zelf niet weg krijgt met voeding of sport, kun je wel je spiermassa, vochtbalans en algemene vetpercentage verbeteren. Dat zorgt voor verlichting van klachten en minder belasting van gewrichten. Gezonde voeding en beweging blijven dus essentieel.

Eiwitten, vezels en ontstekingsremmers

Kies voor een ontstekingsremmend voedingspatroon met veel eiwitten, vezels en gezonde vetten. Denk aan producten zoals shakes , soepen en maaltijdrepen die je helpen bij structuur en controle over calorie-inname.

Beweging bij lipoedeem

Sporten zoals wandelen, fietsen of zwemmen verbeteren de doorbloeding en helpen bij het verminderen van klachten. Kies lage belasting en consistentie boven intensiteit. Lymfedrainage, compressiekousen en voldoende rust zijn aanvullende hulpmiddelen.

Verwachtingen en resultaat

Wees mild voor jezelf: het lipoedeemvet reageert anders dan ‘gewoon’ vet. Je kunt zeker afvallen, maar niet op alle plaatsen even snel. Richt je op gezondheid, comfort en verlichting van klachten. Bekijk ondersteunende producten in de webshop .