Wat is het verschil tussen proteïnerepen en maaltijdrepen?

Hoewel ze op het eerste gezicht veel op elkaar lijken, zijn proteïnerepen en maaltijdrepen ontworpen voor verschillende doelen. Beide repen zijn handig en voedzaam, maar de samenstelling en toepassing maken het verschil.

Proteïnerepen: focus op eiwitten

Proteïnerepen zijn rijk aan eiwitten en bedoeld als tussendoortje of aanvulling na het sporten. Ze bevatten vaak minder calorieën dan maaltijdrepen en zijn niet bedoeld om een volledige maaltijd te vervangen. Ideaal om spierherstel te ondersteunen of je eiwitinname te verhogen.

Maaltijdrepen: complete vervanging van een maaltijd

Maaltijdrepen zijn volwaardige vervangers van een complete maaltijd. Ze bevatten een uitgebalanceerde verhouding van eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels, vitaminen en mineralen. Handig voor onderweg of als je geen tijd hebt om te koken.

Wanneer kies je wat?

Gebruik een maaltijdreep als je een echte maaltijd wilt vervangen — bijvoorbeeld tijdens het afvallen of bij drukke dagen. Kies een proteïnereep als je alleen een voedzaam tussendoortje nodig hebt of extra eiwitten wilt binnenkrijgen zonder volledige maaltijdstructuur.

Slim combineren

Beide soorten repen kunnen goed samengaan binnen een gezond voedingspatroon. Zorg er wel voor dat je weet welk product je waarvoor gebruikt, zodat je je lichaam precies geeft wat het nodig heeft op het juiste moment.