Wat is proteine?

Proteine is een andere naam voor eiwit: een essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren en vormen de bouwstenen van je spieren, cellen, huid, haar en enzymen. Zonder voldoende proteine kan je lichaam niet herstellen of opbouwen.

Waarom zijn eiwitten belangrijk?

Eiwitten zijn nodig voor spieropbouw, celvernieuwing en het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel. Tijdens het afvallen helpen ze om spiermassa te behouden terwijl je vet verliest. Ook zorgen eiwitten voor een langdurig verzadigd gevoel, wat helpt om minder te snacken.

Waar zit proteine in?

Eiwitten komen voor in dierlijke producten zoals kip, vis, eieren en zuivel, maar ook in plantaardige bronnen zoals peulvruchten, noten, tofu en quinoa. Daarnaast kun je gebruikmaken van proteineshakes of proteinerepen als aanvulling.

Hoeveel eiwit heb ik nodig?

De eiwitbehoefte verschilt per persoon, afhankelijk van leeftijd, gewicht, doelstelling en activiteitenniveau. Voor wie wil afvallen of sport, ligt de behoefte doorgaans hoger. Onze voedingsdeskundigen kunnen je helpen om de juiste hoeveelheid te bepalen binnen jouw plan.

Proteine bij Nutri 4U

Nutri 4U werkt met uitgebalanceerde producten waarin proteine altijd een centrale rol speelt. Of je nu kiest voor shakes, repen of warme maaltijden — elk product draagt bij aan een optimale eiwitvoorziening. Bekijk ons aanbod in de webshop .