Wat is vitamine B8 (biotine)?
Vitamine B8, ook wel biotine genoemd, ondersteunt de energiestofwisseling en draagt bij aan de gezondheid van huid, haar en nagels. Daarnaast helpt het bij een normale werking van het zenuwstelsel.
Wat doet vitamine B8?
Biotine speelt een rol bij de afbraak van vetten, koolhydraten en eiwitten. Het is essentieel voor enzymen die nodig zijn voor energieproductie en celgroei.
Waar zit vitamine B8 in?
Je vindt vitamine B8 in eieren, noten, soja, lever en melkproducten. Ook sommige groenten, zoals bloemkool, bevatten kleine hoeveelheden.
Meer informatie
Meer informatie over biotine lees je hier bij het Voedingscentrum.
