Wat is magnesium?
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor veel processen in het lichaam. Het draagt bij aan sterke botten en tanden, ondersteunt de werking van spieren en zenuwen, en is belangrijk voor de energiestofwisseling en celdeling.
Wat doet magnesium?
Magnesium helpt bij de overdracht van zenuwprikkels, het functioneren van de spieren, de vorming van botweefsel en de productie van energie. Ook is het betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam.
Waar zit magnesium in?
Magnesium komt voor in volkorenproducten, noten, zaden, peulvruchten, groene groenten en melk(producten).
Meer informatie
Meer informatie over magnesium vind je hier bij het Voedingscentrum.
