Wat is silicium?
Silicium is een spoorelement dat een rol speelt in de opbouw van bindweefsel, botten, huid, haar en nagels. Hoewel het lichaam maar weinig nodig heeft, is het belangrijk voor structuur en stevigheid.
Wat doet silicium?
Silicium ondersteunt de vorming van collageen en draagt zo bij aan de elasticiteit van de huid en de sterkte van botten en bindweefsel. Het wordt ook onderzocht op mogelijke voordelen voor haar- en nagelgroei.
Waar zit silicium in?
Silicium zit in volle granen, haver, rijst, bier, bananen en bepaalde groente zoals bonen en spinazie. Ook drinkwater bevat kleine hoeveelheden.
Meer informatie
Meer informatie over silicium vind je hier bij Voedingswaardetabel.nl.
